Ağız Bakımı ve Diş Fırçalama Sağlıklı bir ağız ve güzel bir gülümseme için dişlerin doğru fırçalanması çok önemlidir. Yemek yediğimiz zaman dişlerimizin üzerinde ve aralarında kalan yiyecek artıkları, adına plak denilen, bakteri ile dolu, yapışkan, ince, beyaz bir tabaka oluştururlar. Plak içerisindeki bakteriler dişin mine tabakasına zarar veren asitler ortaya çıkartırlar. Bu asitler ise dişlerimizi çürütür. İyi fırçalanmayan ağızlarda, dişlerin arasında kalan yiyecek artıkları bir yandan asit üretip dişlerimizi çürütürken bir yandan da diş etlerini zedeleyerek şişme ve kanamalara yol açan dişeti hastalıklarına neden olurlar. Dişleri şöylesine bir fırçalamak yeterli bir bakım vermez. Özen göstermen gerekir. Dişlerini her yemekten sonra ve yatarken mutlaka fırçalamalısın. Aralarda bir şeyler yersen en azından ağzını suyla kuvvetlice çalkalamalı ve ilk fırsatta fırçalamalısın. Yoksa dişlerinin arasında bir sürü yiyecek artığı ile dolaşmak zorunda kalırsın. Doğru diş fırçalama ve ağız bakımı için aşağıdaki yolu izlemeni öneririm. Her seferinde en az 3 dakika... Unutma! 1- Tehlikeli Bölgeleri Fırçala!
Dişlerin diş eti ile birleştiği bölgeler "Tehlikeli Bölgeler"'dir. Önce bu bölgeleri her dişe tek tek özen göstererek, "pembeden beyaza doğru"süpürme hareketi ile fırçala. Yani diş etinden dişe doğru... Bunu yaparken fırçanı diş-diş eti birleşimine 45 derecelik bir eğim ile tutmaya çalış. Önce arka bölgelerden başla, öne doğru gel. Daha sonra diğer çeneye geç... Yine "pembeden beyaza doğru"... Yani, üst çeneden aşağıya, alt çeneden yukarıya doğru... 2- Dişlerin İç Taraflarını Fırçala! (Dil ve Damak Tarafı)
Aynı düzen ve özen içerisinde, yine aynı şekilde, her iki çenede, dişlerin iç taraflarını da "pembeden beyaza doğru" fırçala. 3- Dişlerin Çiğneme Yüzeylerini Fırçala!
Hem azı dişlerinde hem kesici dişlerinde... Her iki çenede... 4- Ağzını İyice Çalkala, Aynada Dişlerini ve Diş Etlerini Kontrol Et! Dişlerin pırıl pırıl ve parlak, diş etlerin pembe mi? Değilse, bazı bölgeleri biraz daha fırçalamanın yararı olabilir. Zaman zaman dilinin üzerini de fırçalayarak nefesinin daha güzel kokmasını sağlayabilirsin. Artık işlem tamam!
