Günümüzde herkes bir yerlere yetişmeye çalışıyor. Ödevlerini, sunumlarını, teslimatlarını vs. belirli bir saate yetiştirmeye çalışıyor. Herkes herkesle yarış halinde. Trafikte saatlerini harcıyor ve hep negatif etkenler tarafından insanlar sarılmış durumda. Stres seviyeleri dünyada hiç olmadığı kadar fazla.
İçimize atabiliyoruz, düşünmemeye çalışabiliyoruz ancak bilinçaltımız neyin ne olduğunu çok iyi biliyor. Bilinçaltımızın stresi açığa vurma yollarından bir tanesi de diş sıkmak. Sabah güne ağız açarken zorluk ve baş ağrısı ile uyanmak güzel bir başlangıç değil. Dünyada insanların yaklaşık olarak %8’inin diş sıkması problemi olduğu belirtilmektedir. Bu da yaklaşık olarak 500 milyondan fazla insana tekabül ediyor. Bu rakamın ilerleyen yıllarda daha da artması bekleniyor.
Diş sıkmasının nedenleri;
- Düzensiz dişler
- Bazı ilaçların (antidepresan gibi) etkileri
- Stres artışı
- Eklem pozisyonlarındaki düzensizlikler
- Dişlerde erken temas sebebiyle çene kayması sıralanabilir.
- Mine kaybı
- Dişlerin sarılaşması (Mine aşındıkça dişe sarı rengi veren dentin daha da yüzeye çıkıp dişin renginin daha sarı gözükmesine sebep olur)
- Diş kırılması
- Dişeti çekilmeleri
- Kas ve boyun ağrıları
- Eklem ağrıları görülür.
Resim 1: Sağlıklı dişler ve diş sıkma sonucu dişlerde görülen aşınma ve dişeti çekilmelerinin kıyaslanması
Gece koruyucusu nedir?
Uygulanabilecek tedaviler geniş kapsamlı bir konu olduğu için daha sonraki bir zamanda bahsetmek daha uygun olur. Diş sıkma ve aşındırmanın dişler üzerine olan etkilerini minimize etmek için gece koruyucuları kullanılabilir. Gece koruyucuları diş sıkmanın kesin bir çözümü değildir, ancak bulunulan dönem için diş sıkma mevcut ise dişlerde oluşabilecek negatif etkileri minimale indirebilecek silikon esaslı bir plaktır. Yararları 1) Dişlerin zarar görmesini engeller Uyku sırasında bilinçsiz bir şekilde diş sıkmayla beraber dişlerde aşınma ve kırılmalar görülür. Gece koruyucuları bu kuvveti absorbe ederek dişlerin zarar görmesini engeller. 2) Eklem ve baş ağrılarını engelleyebilir Eklem problemlerinin sonucu olarak baş ve diş ağrıları, diş hassasiyeti görülebilir. Onun dışında çenede ağrı, kas yorgunluğu, boyun ve kulak ağrıları da eklem problemlerinin belirtilerinden olabilir. Gece koruyucusu takarak bu problemler geçici de olsa hafifleyebilir. Eklem problemlerinde ana problem çözülmediği sürece bu sıkıntılarla karşılaşılabilir, ancak gece koruyucuları geçici bir çözüm olarak idealdir. 3) Kas gerginliğini alabilir Gece boyunca normalden çok daha fazla kas kasılması olması, ertesi sabahta çiğneme kaslarında ağrı olarak yansıyabilir. Gece koruyucuları ile kas gerginliği azaltılabilir böylelikle ertesi gün hasta daha rahat uyanabilir. İyi hazırlanmış gece koruyucuları kasları gevşek pozisyonda tutabilir ve diş sıkmasının azalmasına yardımcı olabilir. Nasıl hazırlanır? Doktorunuza iki kere gitmeniz gerekmektedir. İlk randevu da alt ve üst çene ölçüleriniz alınır. İkinci randevuya kadar detaylı ve planlı bir şekilde ağız koruyucunuz hazırlanır. İkinci randevuda ise gece koruyucu hasta ağzında denenir ve erken temas oluşturan yerler düzeltilerek hastanın normal kapanışına uygun bir hale getirilir.
Resim 2: Gece koruyucusu
Nasıl temizlenir? Uyku sırasında takılan gece koruyucusunun içinde tükürük ve doğal olarak bakteri oluşumları başlar. Her sabah ağızdan çıkardıktan sonra suyun altında iyice temizlenmesi gerekir. Haftada bir kere de daha detaylı bir şekilde diş fırçasıyla iç kısmın fırçalanmasında fayda vardır. Yine haftada bir olacak şekilde ağız gargarası solüsyonunun içinde yarım saat bekletilmesi kötü koku oluşumunu engelleyecektir.
Resim 3: Gece koruyucusu bakımına örnek olarak her ağızdan çıkarıldığı zaman ılık su altında tutulup yıkanması önerilir
Diş sıkma problemi olan kişilerin kesinlikle diş hekimi kontrolü altında bir gece plağı yaptırmasında fayda vardır. Hazır alınabilecek gece plakları hastanın kapanışını negatif yönde etkileyerek diğer problemlerin artmasına sebep olabilir. Diş sıkma probleminiz varsa diş hekiminize başvurun, size yardımcı olacaklardır. "Site içeriğinde bulunan bilgiler bilgilendirmek içindir, bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez.”
